건강하고 똑똑한 삶을 위해

들어가며요즘 독감이 유행하면서 기침을 하는 사람들이 엄청 많아졌습니다. 이럴 때일수록 기관지를 잘 챙겨야 하는데요. 도라지는 겨울철 건강을 지키는 데 매우 유용한 약초로, 특히 독감 예방과 증상 완화에 도움이 됩니다. 도라지의 주요 효능과 활용 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다.  1. 도라지의 기본 성분도라지에는 사포닌, 플라보노이드, 비타민 C 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 면역력을 높여주고, 바이러스나 세균의 침입을 막는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 사포닌은 항염증, 항균 작용이 뛰어나 독감 예방에 효과적입니다. 2. 기침과 가래 완화도라지는 기침과 가래를 완화하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 도라지에 포함된 사포닌 성분은 기도에 쌓인 가래를 배출시키고, 기침을 덜하게 도와줍니다. ..

면역력 잘 챙기고 계신가요?한살 한살 나이를 먹으면서 점점더 면역력이 떨어지는 게 느껴지시지 않나요?ㅜㅜ 저는 생전 처음으로 혓바닥이 헐었습니다. 이전에는 단순히 혓바늘이 돋고 하루 이틀이면 나았는데, 이제는 아예 혓바닥이 헐면서 며칠이 지나도 회복될 기미가 보이지 않네요. 오늘은 면역력 강화에 도움이 되는 식품을 알려드릴게요. 지금부터 알려드리는 면역력 강화 식품들은 일상에서 쉽게 구할 수 있는 것들입니다. 꾸준히 섭취하면서 건강도 챙겨보도록 해요! 면역력 강화를 위해 섭취하면 좋은 음식 5가지1. **감귤류 과일**:- 오렌지, 레몬, 라임, 자몽 등의 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 백혈구의 생성을 촉진하여 감염과 싸우는 데 중요한 역할을 합..

BMW 530i19년에 구매한 BMW 530i 지금껏 잘 타고 있는데요저희 신랑 이 차를 사고 나서 집에 안들어오고 차 안에서 자고 들어오려 할 정도로 애지중지 하셨는데ㅋㅋㅋ...이제 알람이 오고 거의 반년이 지나도록 서비스 센터 갈 생각을 안...아버님...이 차 오래오래 탈 거거든요... 브레이크 액도 교환 시기가 다가와서 둘을 한꺼번에 처리하기로 했답니다. 서비스 예약하기 : 마이 BMW 앱(My BMW)서비스는 마이 BMW앱에서 신청가능합니다.저희는 집에서 가장 가까운 구로 서비스 센터에 방문했습니다. 운영 요일과 시간입니다. 참고해 주세요직원들이 친절하게 맞아 주십니다. 시설 엄청 깔끔하네요 ㅎㅎ왼쪽에는 여러 굿즈들을 판매하고 있습니다 BMW 안심케어 서비스 홍보배너도 있네요.저희도 연장할까 고..

콤부차를 알고 계신가요?다른 글을 포스팅하다가 문득 피곤이 몰려와서 무얼 마실까 고민해 보았는데요.커피는 오늘 두 잔이나 마셨고 찬장을 열어보니 요전에 쟁여둔 콤부차가 눈에 띄네요.  이름도 특이한 콤부차, 오늘은 콤부차의 원산지부터 성분, 그리고 효능까지 모두 알려드려 볼게요. 더불어 요즘 콤부차가 이렇게 인기를 끌고 있는 이유가 무엇인지 그 인기 비결에 관해서도 알아보도록 합시다.^^알려주세여!!!!  콤부차 원산지:콤부차의 기원은 고대 중국으로 거슬러 올라갑니다. 기원전 220년경 중국의 진시황 시절에 처음 만들어진 것으로 알려져 있으며, "불사의 차"라고 불렸습니다. 이후 러시아와 동유럽을 거쳐 전 세계로 퍼지게 되었습니다. 특히 20세기 초 러시아와 독일에서 건강 음료로 인기를 끌기 시작하면서 ..

1. **Nangmeon(Cold Noodles) **Especially, cold noodles and spicy noodles are representative foods in summer. It's good to cool down because you can roll the noodles in cold broth or sauce to enjoy it coolly.2. **Samgyetang (hot chicken soup)On dog days such as Chobok, Jungbok, and Malbok, we eat a lot of samgyetang to stay healthy. Samgyetang is a chicken dish boiled with ginseng, jujube, and ga..

6월은 대한민국에서 여름이 시작되는 시기로, 더운 날씨에 어울리는 시원하고 가벼운 음식들이 인기를 끕니다. 지금도 저는 수박을 먹으며 포스팅 중이네요. 아삭아삭 달콤하면서 시원하기까지 하니까 더위를 싹 잊게 되는 것 같아요^^한국인이 사랑하는 여름 음식 Top 10대한민국에서 사람들은 어떤 여름 음식을 즐겨 먹을까요? 어떤 음식을 먹을지 정하지 못하셨다면 다음의 10가지 맛있는 여름 음식들을 참고해서 메뉴를 정해 보시기 바랍니다. 여름에 한국인들이 즐겨 먹는 음식들은 다음과 같습니다 1. **냉면**:특히 물냉면과 비빔냉면이 여름철 대표적인 음식입니다. 차가운 육수나 양념장에 면을 말아 시원하게 즐길 수 있어 더위를 식히기 좋습니다.  2. **삼계탕**초복, 중복, 말복 등 복날에는 몸을 보양하기 위해..

이소틱 들어보셨나요?젠토닐 200에 이어 오늘 추천받은 약을 하나 더 소개해 드리려고 해요. 외이도염에 효과 있는 이소틱이라는 약인데요. 저희 강아지가 만성 외이도염을 갖고 있거든요. 이전에 살던 동네에서 처방받아서 사용했는데, 이번에 건강검진 차 방문한 동물병원에서도 괜찮은 약이라고 말씀해 주셨어요. 특히나 약을 다양하게 사용할 경우 내성이 생겨 좋지 않을 수도 있다고 하시며 한 가지 약을 꾸준히 사용할 것을 권해 주셨답니다. 강아지의 외이도염은 정말 흔한 질환인데요. 완전히 치료하기도 쉽지 않은 질환이랍니다ㅜㅜ... 이번 포스팅에서는 강아지 외이도염에 바르는 약인 이소틱에 대해 자세히 알려드릴게요. 개의 외이도염에 관해개의 외이도염(외이염)은 매우 흔한 질병으로, 겉귀 부분에 염증성 반응이 생기는 질..

들어가며안녕하세요! 저는 강아지 두 마리를 키우고 있는 개집사입니다. 14년생으로 둘다 올해 10살이 되었어요. 얼마 전 저희 강아지들 건강검진을 다녀왔는데요. 한 마리가 간의 상태가 좀 좋지 않다고 하시더라고요...ㅜㅜ 워낙에 과잉진료를 하지 않는 분위기의 병원이어서 영양제도 굳이 먹이지 않아도 된다고 하셨는데 이번에는 영양제를 하나 추천해 주시고 6개월마다 추적관찰 해보자고 하셨습니다. 좀 속상하기는 했지만...상태가 심각한 것은 아니고 약을 먹이면서 속도를 좀 늦출 수 있다고 하셨답니다.  폭풍 검색 들어갔죠. 이제부터 젠토닐 200의 특징, 효과 등을 알아보도록 할게요. 흠...젠토닐 200? 걱정 마...너의 건강은 내가 지킨다! 젠토닐 200이란?간 기능 개선을 위한 보충제젠토닐 200(Zen..

나이 들어 20억 이상을 아낄 수 있는 비결, 알고 계시나요?우연히 시청하게 된 건강 관련 영상인데 정말 정말 너무너무 제 얘기여서 깜짝 놀랐습니다. 저는 스스로 노화를 가속화시키고 있었더라고요ㅜㅜ망가지는 건 참 쉽습니다 최근 이것저것 신경쓸 일이 많아서 스스로 생각하기에도 스트레스를 받고 있었는데요. 다음과 같은 증상들이 나타났습니다. 그러면서 급속도로 몸상태가 안좋아졌답니다. 혹시 여러분도 이런 증상을 경험해 보신 적이 있나요? 1. 아침에 잘 일어나지 못한다.일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 거의 반 년 정도 유지했는데, 스트레스와 번아웃이 오면서 새벽 5시 기상으로부터 멀어져 갔습니다. 누워서 괜히 스마트폰으로 유튜브 영상을 보는 시간도 늘어가고 급기야는 아침에 혹시나 일찍 눈을 떠도 우울한 느낌에..

쿠팡 체험단으로 이번에 이용하게 된 나이팅게일 엑토 히알루로닉 수딩 마스크 소개해 드릴게요! 엄청 촉촉하고 얼굴과 몸이 부들부들해져서 좋았습니다. 오랫만에 마스크팩 해봤어요마스크팩 안 쓴 지 진짜 오래됐는데...아이 키우며 하루하루 지내다보니 점점 피부관리와는 거리가 멀어지더라고요. 어느 날 문득 거울을 보니 푸석한 내 얼굴에 충격...ㅜㅜ 잡티는 또 어찌 이렇게 많이 생겨났는지...그래서 그런지 체험단 제품 리스트 중에서 이 제품이 눈에 띄더라고요. 이름도 특이하고요 ㅎㅎ 나이팅게일...천사의 이미지도 떠오르고...결론부터 말씀드리자면 가볍게 쓰기 좋은 제품이었어요. 무료로 체험했지만 솔직 후기 본격적으로 후기 들어갑니다. 나이팅게일 엑토 히알루로닉 수딩 마스크 제품의 장점1. 자작나무 추출물 성분 식..